wszystko o

witam! nie wiedzialem gdzie zalozyc temat wiec zakladam tutaj moja laska ma strasznie niskie cisnienie( 90/70 to maks, czasem 80/60. robila badania krwi i wszystko w normie. miala kiedys (za gnoja) problemy z tarczyca. jakie sa 'domowe' sposoby na podwyzszenie cisnienia; jakies suplementy diety czy cos w tym stylu. jak byla u lekarza to jej [...]

[...] ten -przysiad: 70-90-110 kg Dodatkowe spostrzeżenia po cyklu: - Cykl pierwszy, przybyło 5 kg, spadło 5 kg, skopałem całkowicie odblok, bo go nie zrobiłem. Myślałem, że wiem wszystko i bez tego sobie poradzę. Drugi cykl, przybyło znowu 5 kg, na odbloku spadło tylko 1,5 kg. Ostatni lekki cykl, przybyło ok. 3 kg, na razie nie spada/ - Ostatni cykl [...]

[...] to zrobił na gali UFC 226. "Nie róbcie tego Stipe. Spójrzcie, co mu zrobiłem, a Cain jest jeszcze lepszy!" https://twitter.com/dc_mma/status/1065034226150461440 Praktycznie wszystko zależy teraz od tego, czy Brock Lesnar wróci do UFC na walkę z Danielem Cormierem, co nie jest takie oczywiste. Menedżer Lesnara, Paul Heyman powiedział, jeżeli [...]

Witam na prosbe brata kolegi. Plan Do Oceny : Poniedzialek : KLATKA 1.Wyciskanie sztangi lezac (co trzy treningi robie jeden na lawce skosniej ) 2.Wyciskanie sztangielek skos ( co trzy treningi robie jeden na lawce plaskiej) 3.Rozpietki w lezeniu TRICePS ( chyba moge polonczyc ) 1.wyciskanie francuskie lezac 2.wyciskanie waskim uchwytem DLA [...]

[...] ! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na mleko, ale w małych ilościach chyba nic mi nie będzie ;] Stan zdrowia: poza chorobą chrząstki stawowej wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle co jest Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

/SFD/Images/2016/6/15/32f322bec6e94a0281600d47d94a3d55.jpg Kreatyna jest jedną z najlepiej przebadanych i zarazem najskuteczniejszych substancji stosowanych we wspomaganiu sportowym. Chociaż bezpieczeństwo jej stosowania zostało wielokrotnie udowodnione, to ciągle związek ten budzi pewne kontrowersje. Przykładowo, ostatnio pojawiła się plotka [...]

[...] 26 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieżnia i hantle Odżywianie: jem caly czas to samo prawie, ale chyba czas wszystko policzyc i sie tego trzymac Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] którym udało się dostac nieprodukowane w Polsce farmaceutyki (tzn. ci, ktorzy wypisywali sobie decę, primabolan czy inne srodki ). Prosze o załączanie wszelkich uwag, za wszystko bede bardzo wdzieczny. Wiem, ze w sumie to choleeernie duzo zachodu z tą decą w aptece, ale na czarnym rynku boje sie kupowac (cholera wie jakich świństw naleja do [...]

Od razu w ankiecie wszystkie wypowiedzi trzeba przesunąć do góry chyba że tylko tak widzę że jest wszystko o jedno w dół w odp. Witam nazywam się Michał jestem amatorem chodzę na siłownię około dwóch miesięcy.Na samym początku robiłem to co inni bez żadnej wiedzy zasadą 12 10 8(Na każde ćwiczenie jakie było) obecnie mój plan wygląda tak(podany pod [...]

[...] Professional PL. Ćwiczenia praktyczne XML Vademecum profesjonalisty Zagadnienia maturalne z informatyki Flash5 Flash5biblia Hakerzy Html Programowanie w systemie Linux Ściany ogniowe oparte o IP filter Cena "wywoławcza" to 55zł - to chyba niedużo jak na taki PACK !!! Aha, oczywiście wszystko to tylko w celach edukacyjnych oczywiście Pozdrawiam

[...] górne partie klatki piersiowej, bo jak na razie mam uwidocznioną tylko dolna cześć. Proszę o jakieś ćwiczenia na górne partie klatki piersiowej ;) Diety nie stosuje. Jem wszystko i dużo ;) Przy układaniu dla mnie planów lub skorygowaniu istniejącego, proszę o wzięcie pod uwagę, iż nie chodzę na siłownie. Posiadam domową siłownie, w której [...]

[...] 1.Czemu wybrał Pan akurat kolarstwo? Mój brat wcześniej uprawiał kolarstwo i to on mnie zapisał do klubu. Początkowo nie czułem tego czegoś, ale obecnie podporządkowałem wszystko to, co robię pod kątem kolarstwa. Przez pierwsze lata ścigałem się na szosie teraz swoją uwagę skupiam głownie na mtb i na chwilę obecną nie wyobrażam sobie, że [...]

[...] tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: siedzaca praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie rowerek 1godz 1-2 x tyg silownia Odżywianie: jem wszystko ale malo bez chleba ziemniakow itd... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ile [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: W wakacje tamte biegałam po 21 ;), teraz też zaczne biegać,częste chodzenie, 6weidera, ćwiczenia różne ;) Odżywianie: Jem praktycznie wszystko 5-6 posiłków dziennie, teraz jem mniej bo taka pogoda i wgl ;) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Nic.. Stan zdrowia: Zdrowie bardo [...]

WITAJCIE. Byłem prawie pewny, że wklejąłem już fotografie i artykuły dotyczące braci Mentzer, ale ostatnio szukał jeden kolega i nie znalazł Tak więc tutaj wrzucę materiały. Najwyżej bedzie dubel MIKE I RAY Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

[...] Od jakiegoś czasu robie raz dziennie serie brzuszków [tzn. 300 brzuszków seria} ale efekty jakie widzę są niezadowalające. Ponieważ mój brzuch staje sie twardy ,,jak skała'' ale to wszystko... kaloryfera nie nie ma... Wiec chciałem prosić o Pomoc. jakie wykonywać ćwiczenia aby efekty były widoczne i żeby na moim brzuchu pojawił sie kaloryfer

[...] : 120 kg martwy ciag : 150 kg przysiad : 130 kg PYTANIE: Witam! Planuję pierwszy cykl w życiu. Zanim go zrobię minie pewnie jeszcze koło roku, ale już teraz chcę dopiąć wszystko na ostatni guzik. Padło na prolongatum - chyba najbardziej optymalna opcja? (może polecacie inny środek?). Zastanawiam się nad opcją: 1-8 prolongatum 200 mg e5d Jak [...]

[...] mało produktów niezdrowych gram w piłke nożną ,kosza jezdze duzo na rowerze itp. jestem wysportowany jednym słowem:) Pytania: Które grupy połaczyć z którymi zeby było wszystko odpowiednio dograne?? (wiadomo klata+biceps a reszta?) Czy jak robie grzbiet razem z plecami to zwiększyć jeszcze o 1,2 cwiczenia? Ile dni w tyg ćwiczyc? Chciałbym 3 [...]

Witam, jestem nowy na forum, to mój pierwszy post więc dzień dobry bardzo wszystkim Mam 22 lata, 188cm wzrostu, waga ok 81 kg. Po tych danych wydawać by się mogło że wszystko jest w porządku, jednak nie. Cel jaki sobie założyłem to przede wszystkim zrzucić tłuszcz, którego najwięcej odłożyło się w okolicach brzucha, nóg, pośladków, przy [...]

witam,zakladalem juz wczesniej temat dotyczacy mojej diety,tym razem go lekko przerobilem poniewarz nie wszystko bylo ok,a nie moglem znalesc swojego poprzedniogo tematu.wiec dieta ta ma byc na mase wiek:24 wzrost:178 budowa ciala:nie wiem jak sie mowi na takich ludzi,trzyma sie mnie tluszcz,mam grube koscii i 13 kg nadwagi od zawsze waga :93kg [...]